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如何正确选用合适的登山杖呢?

时间:2018-10-19 15:56:00  作者:admin  来源:登山杖软木  浏览:125  评论:0
内容摘要:  登山杖是必不可少的登山工具,有助于登山者的安全和顺利登山。选择登山杖,可以从以下方面去考量:一是好的手腕带。手腕带最好是软的,还有一些弹性。可以简单地调整到需要的牢固程度,不容易脱落。  三是手柄的材料。手柄的材料要让你容易掌握。采用软木和泡沫塑料手柄的登山杖,通常是手心容易...

  登山杖是必不可少的登山工具,有助于登山者的安全和顺利登山。选择登山杖,可以从以下方面去考量:一是好的手腕带。手腕带最好是软的,还有一些弹性。可以简单地调整到需要的牢固程度,不容易脱落。

  三是手柄的材料。手柄的材料要让你容易掌握。采用软木和泡沫塑料手柄的登山杖,通常是手心容易出汗或经常在雨天中徒步者的首选,因为,这些材料即便是湿了,也有比较好的摩擦力。采用橡胶材料的手柄,使得时候会比较滑,但是它的手感很好。采用塑料和木头制成的手柄通常会比较滑,手感也不是特别好,但耐用、强度好。

  在下坡时,由于冲击力比较大,就需要用登山杖来减轻腿部的负荷;登山杖的一定要放在身体前面,而且要比前脚先着地才能达到分担力量的效果,此时身体一定会向前倾斜,这个动作并不是我们下坡的自然动作,因此要经常,同时要自己感觉登山杖要放多远的,才能达到减缓腿部压力的效果,而且不会拖慢原来行进的速度和节奏。必要的时候,可以根据个人的感觉来加长登山杖的长度。

  登山杖一般有三节,其中两节是可以调整的,开始先将登山杖全部旋松;将靠近底端的支杆伸长到最大的长度,然后锁紧。登山杖都有刻度可以参考。

  调节时,持登山杖站在平面上调整,手臂自然垂下,以手肘为支点,将前臂上举到跟上臂成90,调整第二节支杆的长度,将登山杖的尖端向下调整到刚接触地面;或者将登山杖头置于腋下5?8cm,然后将杖尖下向调整到接触地面为止。将登山杖的支杆全部锁紧。另一只尚未调整的登山杖比对锁定长度的登山杖调整到相同长度即可。

  下坡时,登山杖所承受的冲击力应藉由腕带传导到手臂上;而上坡时,手臂的推力应由腕带传到登山杖产生上坡的助力。为此,手腕穿过腕带时不应该直接从腕带上方伸进去抓住把手,而是应该把腕带拿起来,从腕带的下方穿入,将带子压在我们的手掌之中,然后再轻轻的抓住把手即可,透过腕带来支撑登山杖,而不是紧紧地抓着把手施力。如果有带扣,做稍微的调整,记得不要影响到登山杖的操作。

  登山步伐要采用不同于平地的步法行走,通常在平地面行走的双脚是自然沿水平方向摆动提出去的,而山的高低起伏凹凸不平,有时候甚至还有滚动的石头,登山时最重要的就是“步行姿势”与“步伐”。在登山时,头、腰、脚要保持在同一条重力线上,并经常把这条线当作是身体的轴心来移动着走。个体方法是,将一只脚膝盖抬起、另一只脚着地取得平衡,此时肩膀不要用力,步行的重心要从后脚转为前脚时,要将头部与腰部重心移向前,前脚膝盖不要往前突出,再向前踏出后脚,重新制造一个重心。这样头、腰、脚重心不断移动交替行走的方法就是正确的步行姿势。上山中心前移,下山重心放在后脚。

  遇到较斜的上坡道时,最重要的是脚要采外八字步走,亦即脚尖向外打开走。你不妨将脚实际放在陡坡上试试看就很容易得知,若直接将整个脚踩在上斜坡时,脚尖因为是在比脚后跟还高的,所以脚踝急激弯曲而无法匀整协调稳定。相反地,如果对着斜面打开脚尖,把脚往横着踩,脚尖与脚踝变成几乎同一个高度,因而脚踝会变得轻松且容易摆动。下坡则要谨慎,即使是缓坡,也可能会有跌倒的,所以一定要一步一步用小碎步确实走才行。下雨过后的面特别湿滑,更容易滑到,更需要小心。步伐要比上坡时小一些,如果小步走,就算脚不小心滑了一下也能马上恢复平衡,防止跌倒。

  下行比膝盖略高的台阶地。在行走中,经常遇见同膝盖高或比膝盖略高的台阶地,或者是斜坡上露出很大的高度落差坡度等。走这种落差很高的台阶地形时,要严禁突然往下弹跳,跳着下,不仅会滑倒、扭伤脚踝、还会有挫伤或骨折的性。正确的下行步法是利用边上树根类的植物紧紧抓住,稳住身体重心把脚顺利往下掂着地,或者坐在地上慢慢滑下去着地。

  渡河:当摸不清河水深浅时,用一根与自己身高差不多的小在前探。避免光脚,穿鞋比较安全。河中有石头可踏时,要选择干燥的石块走,潮湿的石头容易滑倒。并且确定石头不易摇动,再移动重心。有些石头容易摇动,会造成骨折等意外事故。


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